Fertőződés elkerülése – alapvető szabályok mindenki számára

Az  új  koronavírus  járvány  terjedésének  megelőzése  érdekében  kiemelten  fontos,  hogy MINDENKI TARTSA BE az alábbi óvintézkedéseket, segítsen betartani a környezetében:

• emberi érintkezések, találkozások lehető legnagyobb mértékű csökkentése
• személyes higiéne betartása
• felületek rendszeres tisztítása, fertőtlenítése
• szervezet védekezőképességének megtartása
• tünetek jelentkezésekor korai orvoshoz fordulás
• hiteles információkból folyamatos tájékozódás

EMBERI ÉRINTKEZÉSEK KERÜLÉSE

• Lehető legkevesebb emberrel kerüljön fizikai kapcsolatba!
• Ha teheti, maradjon otthon!
  - nagyszülőket ne látogassa
  - utcára ne menjen
  - vendéglátó helyeket kerülje
  - fodrászhoz, kozmetikushoz ne menjen
  - tömegközlekedést ne használja
• Tartsa be az 2 méteres távolságot más személyektől!
• Kerülje a szokásos üdvözlési formákat (puszit, kézfogást, ölelést)

SZEMÉLYI HIGIÉNE

• Mosson  kezet  rendszeresen  és  alaposan,  legalább  20  másodpercig  szappannal  és folyóvízzel, vagy tisztítsa meg alkoholos kézfertőtlenítővel!
  - hazaérkezés után
  - ételkészítés előtt és közben
  - étkezés előtt
  - WC használatot követően
  - tüsszentés, köhögés, orrfújás után
  - beteggel érintkezés előtt és után
  - állatokkal vagy állatok ürülékével való érintkezés után
• Mosson kezet a „kézhigiéne öt momentuma” alapelvnek megfelelően,  
  - benedvesítés
  - beszappanozás
  - dörzsölés
  - öblítés
  - szárítás
• Szemhez, szájhoz, archoz ne nyúljon, illetve csak kézmosást követően!
• Köhögéskor, tüsszentéskor használjon papírzsebkendőt, amit használat után azonnal dobjon el!  Amennyiben erre nincs lehetősége, ne kezébe köhögjön illetve tüsszentsen, hanem behajlított kar könyökhajlatába!  
• Csak akkor használjon maszkot, ha légzőszervi tünetei vannak (köhögés, tüsszentés), ezzel védje a környezetében lévőket!

KÖRNYEZET TISZTÍTÁSA

• Otthonában tisztítsa  a  gyakran megérintett felületeket rutinszerűen (például: asztalok, ajtógombok, világítókapcsolók, fogantyúk, íróasztalok, WC-k, csapok, mosogatók és mobiltelefonok)!
• Szellőztessen gyakran!

SZERVEZET VÉDEKEZŐKÉPESSÉGÉNEK MEGTARTÁSA

• Mozogjon rendszeresen!
• Étkezzen kiegyensúlyozottan, fogyasszon sok zöldséget, gyümölcsöt!
• Pótolja vitaminraktárait!
• Kerülje a dohányzást és alkoholfogyasztást!

KORAI ORVOSHOZ FORDULÁS

• Ha Önnél láz, (száraz) köhögés, nehézlégzés jelentkezik,
  - azonnal hívja fel háziorvosát
  - maradjon otthon, és kövesse orvosa utasításait

HITELES INFORMÁCIÓK

• Tájékozódjon hiteles forrásokból!
  - Nemzeti Népegészségügyi Központ honlapja (www.nnk.gov.hu)
  - Központi kormányzati koronavírus portál (www.koronavirus.gov.hu)
  - WHO honlapja (www.who.int)
• Ismerje és kövesse a szakmai, hatósági ajánlásokat, utasításokat!
• Ossza meg a hiteles információt ismerőseivel is!

 
TOVÁBBI SEGÍTSÉGRE VAN SZÜKSÉGE?

Amennyiben további kérdés merül fel Önben, az alábbi elérhetőségeken állunk az Ön szíves rendelkezésére:

• telefonszám: 06 80 277 455 és  06 80 277 456
• emailcím: koronavirus@bm.gov.hu  
• honlap: https://koronavirus.gov.hu/
• facebook oldal és messenger: https://www.facebook.com/koronavirus.gov.hu/